食物食疗养生

引导语：我们的健康，其实和每个人的饮食习惯息息相关。在生活中，在你看来也许是一些很平常的事，或是早已经习惯了的事，可却在无形中降低你的健康指数。比如饭后的哪些事可以做，哪些事很要命，你又知

抗癌蔬菜排行榜 1.熟红薯（98.7％）2.生红薯（94.4％）3.芦笋（93.7％）4.花椰菜（92.8％）5.卷心菜（91.4％）6.菜花（90.8％）7.西芹（83.7％）8.茄子皮（74%）9.甜椒（55.5％）10.胡萝卜（46.5％）11.金花菜（37.6％）12.荠菜（

豆腐吃多了有害吗？美味不可多贪，好东西也要适可而止。长期大量吃豆腐可能产生如下问题： 第一，促使动脉硬化：豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮

癌症是致命的杀手。尽管均衡饮食是健康的基础，但科学家们在大量研究之后发现有些食物在预防癌症方面有最为突出的效果。近日，美国十大排行榜组织网站整理了这些抗癌食物的榜单。爱美网健康提醒你：想要

无论砖家怎么鼓吹转基因无害，我们只要记住： 1、美国人基本不吃，目前动物饲料也严控 2、欧盟绝对禁止（包括动物饲料） 3、中央特供食品严禁转基因 4、世博会严禁转基因食品 5、亚运会严禁转基因食品 6、非

先玉335的父本PH4CV的专利摘要译文如下：一种定名为PH4CV的玉米自交系；它的植株和种子、它的植株与另外的玉米植株杂交、再经自交或杂交产生玉米植株的（那种育种）方法、它与其它玉米品系或植株（以及培育在

黑豆泡醋 制作方法及功效：黑豆煮成七八成熟，然后捞出来用醋泡，大概的比列是10斤黑豆2斤醋，泡一个星期后即可食用，在吃晚饭前吃个20多粒，当零食吃就可以。 黑豆泡醋功效:养肾、补肾

【小炒牛肉】 1．牛肉切片放料酒，胡椒粉，盐，淀粉，少许食用油抓匀腌制15分钟； 2．青红椒切块，葱切段，黄米椒切粒，泡姜切片，姜蒜切米； 3．锅热油后将牛肉放入快速滑变色盛出；

睡不踏实、半夜老醒、早上起来全身难受、越到晚上越精神如果你的睡眠正在遭遇这些不幸，不妨调理一下五脏，也许能起到意想不到的效果。从中医理论上讲，五脏是睡眠的生理基础，任何一个出了问题，就会牵

羽衣甘蓝 ：公认的蔬菜之王，可能是地球上营养成分最丰富的食物，而且每百克中所含的优质纤维素高达3.7克，食用后会全力支持肝脏的解毒功能，而且还能抑制身体对甜品、油炸食品的欲望，切断脂肪细胞膨胀的

蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大量的纤维素、果酸、无机盐等，这些物质是肝病病人恢复过程中必不可少的营养成分。对肝病病人有益的蔬菜很多，下面列举部分，以备选用。 大蒜 ：属百合科植物，性辛

蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的一种营养元素，吃蔬菜的好处有很多，不仅可以补充人体所需的维生素，还可以美白呢?那么吃什么蔬菜美白?以下就是可以美白的10大营养蔬菜。 白萝卜 ：中医认为，白萝卜可利五

鱼头汤一直被认为是非常营养的食谱，但江苏省人民医院营养科李群主任的认为：从营养学角度来看，多数情况下，鱼头汤的营养价值也是有限的，而且对于糖尿病、高血压、高血脂以及高胆固醇患者来说是不宜常

我们都知道，消化系统是人体重要的器官，特别是肠胃，是我们吸收、消化营养成分的重要通道。拥有良好的肠胃是身体健康的基础。而一旦肠胃出现了问题，那么，各种疾患便会悄然来袭，百病丛生。 因此，我们

现在的人生活的节奏不断的加快，除了一些朝九晚五的上班族以外，还有一些人正在利用晚上的时间工作，而这些人在工作结束之后都去干什么了呢？首当其冲的就是去吃夜宵，但是晚上吃夜宵好吗？要知道不正确

导读：据英国《电讯报》（The Telegraph）报道，一项最新研究结果显示，离开办公室吃午餐，不但有利于打工族的总体健康，而且能让他们变得更愉快、更有利于工作。 一项最新研究结果显示，离开办公室吃午餐，不

导读：我们都知道早餐是一天当中很重要的一餐，有个完美的早餐，一天才有充沛的精神。营养早餐是健康生活的开始，但人们总是忽略它，要么不吃，要么不好好吃。一顿满分早餐应该具备5个条件，即有淀粉类食

导读：年关难度，搁在现在的社会已然不是说的揭不开锅的那点事儿了。更多的是职场的白领们，由于到了年底，公司各项工作进人冲刺阶段，任务十分繁重！紧张的工作节奏让人情绪焦虑、身体紧绷，再加上要赶

导读：这个时候吃水果首先推荐的就是脆甜的鲜枣了。鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，维生素C含量最高，每100克中有243毫克的维生素C。100克的鲜枣还富含非常高的钾元素，这可是高血压的人在这个时间段食物的

导读：每年的12月7号或8号是二十四节气之一的大雪。大雪的到来也就意味着雪亮开始变大，虽然南方很少看见雪，但是天气依然是这么冷。到了这个时候，大家都要做好过冬准备，除了增加衣物外，饮食上也不能疏

秋末初冬的季节，天气一天比一天凉，此时吃水果也要随着天气的变化而食用。下列5种水果特别适合在这个季节食用。 1、 葡萄 ：葡萄中含有丰富的抗氧化剂，食用后可延缓衰老，并起到清除体内自由基的功效，对

糊汤饭，是小时家里的主食，在那个时候，家乡小院里，几乎家家如此。 做糊汤饭，现把玉米用小磨磨了，然后母亲用粗筛子，把玉米的糙皮筛去，在簸箕里，是金黄色的玉米面了。 煮糊汤饭，很是简单，现把白开

在最多的饭食中，洋芋丝的确也是一种美食了。做的好吃的洋芋丝，一次能让人吃好几碗，让人大解胃口。 洋芋丝，有用专用的擦子擦出来的，也有用刀切的。不过，擦的虽然简单，却没有用刀切出的洋芋丝好吃。

家乡的农村，有一种饭特别的好吃，哪就是凉鱼。 把做好的，象小蝌蚪的凉鱼捞进碗里，再浇少烧好的酸菜汤，那味道真是美极了，滑溜，爽口，开胃，一起让人能吃几大碗。 最让母亲骄傲的是山外边来了亲戚，她

在陕南农村，有一种美食叫糍粑。 制作糍粑比较繁琐。得先把洋芋去了皮，洗干净后，放进锅里蒸熟。起锅时，得把蒸出的洋芋锅巴去掉，舀进大一点的器皿里，待晾到微热时，就可以开始打糍粑了。 打糍粑陕南农

冬天到了，也是柚子大量上市的季节~ 天气干燥人容易上火，每天喝一杯柚子茶对身体可是相当好的保养呢！ 超市里的柚子茶价格一般在30~50元之间，喝不到1个月就没有了，而且味道偏甜又是机

感冒是四季常见的外感病，尤以冬春两季多见。感冒了可不要盲目用药，食疗就能起到很好的效果，感冒了吃什么好的快呢?感冒吃什么水果好呢？ 感冒了吃什么好的快： 1、 鸡汤 ：喝鸡汤能抑

民以食为天，人是铁饭是钢，我们每一餐都会吃到饭，先教大家煮杂粮饭，现在国民生活水平提高了，杂粮是吃得越来越少了，其实多吃杂粮对人体是非常有益的，而且我教的这个杂粮饭小朋友也特别喜欢的哦。 香

马铃薯生汁疗法---治好疾病的人越来越多 进入今年有好几十名癌症患者实行这种疗法，而且有很多患者逐渐康复，甚至有些人本来感到必死无疑了，但后来因此得救。他们纷纷来电告知他们内心的无限喜悦。 提倡马

本地有个规矩：清明过后，家有匠人干活的，就该给他们供下午点心了。所谓点心，也就是馒头麻糕油条麻团之类，佐以泡饭面条汤菜，白天长了，以免饿得慌。这些天，虽没到清明，每到下班，也不知是因肚里空