新人蜜月健康食补养生法

　　1、新婚体虚的女性如何进行食补：
　　补肾食物甚多，中医都主张用血肉有情之品补之。女性补肾宜食鳖、淡菜、海参、燕窝、鲍鱼之类。但这些食品多为山珍海味，物稀价贵，不易取得。某些植物性食物亦有补肾滋阴之效。如木耳、芝麻等。新婚女子适当地进补上述食物，就能起到滋阴养血之效。另外，核桃肉亦是补肾益气、壮腰益精之佳品。将核桃肉连衣蒸熟后干燥研碎，拌入白糖，适量口服。适于男女青年服用。男性可益精，女性可止带。
　　新婚女性食补虽以补肾为主，对于其他脏腑来说，见虚也要调补。如平素脾胃虚弱的人，则应温补脾肾，同时吃一些健脾食品，如将湘莲炖烂做成点心食用。有肺阴不足、婚后干咳、肺肾两虚的，可适当用白木耳炖烂加冰糖调服，或用百合、莲肉同煮。婚后白带下不止，腰膝酸软，可用山药、薏苡仁加白糖煮烂随意服用。新婚女性热结膀胱，小便热痛、频数，可食用新荔枝或荔枝干，也可食柿饼，还可用淡竹叶和天冬煎服。

　　2、新婚蜜月期男人如何进补：
　　新婚蜜月里，新郎由于日常琐事劳累，且性生活频繁，易出现腰膝酸软。此时新郎最容易出现非病理性的阳痿或早泄，故而在新婚期间适当进补，为男人储备一些“性能量”，对新郎来说是非常必要的。以下就是蜜月期男性食补调养方案：
　　1）以睡补神：在兴奋和欢愉中一定要注意休息，当发现身体有疲劳的征兆时，不妨学会忙里偷闲，适当休息，要保证有充足的睡眠时间，此为补神的最佳方法之一。
　　2）以食补气：多吃一些富含高蛋白的食物，如鸡、鱼、肉、蛋可以弥补劳累对气血的耗损;维生素E能调节人的性腺功能，微量元素锌是夫妻生活的调节剂，多食绿色蔬菜、动物肝脑、植物油、青豆等食物可以补充它们的不足。
　　3）以药补精：新婚燕尔，房事过频，往往会导致新郎暂时性的肾精亏损，出现失眠、多梦、腰膝酸软、遗精、早泄等症状。一般说来，在婚前一个月可适当服用一些六味地黄丸、补肾强精片；婚后蜜月期可服人参养荣丸。此外，枸杞炖猪腰汤、海参炖黑芝麻汤等食品也是良好的食疗补肾方。