早点休息，珍惜自己的生命！

　　沉重的话题：一个97级的名校高才生，毕业后进微软，上月去逝了，只不过25岁，黄金年龄啊！珍视自己的生命吧，大家。对自己好一点。
　　对了，又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年，也有一个离世了。据说前几天在连续加班后的某晚， 回家睡觉后第二天就叫不醒。
　　不幸的是，约二个月前，也是联旭的一位女生业务，也是这样，不过她是离职后第二天，还是第几天，睡一觉就起不来了。医生说是猝死，推测是过劳。
　　总之，这些天九点联旭就全部关灯，大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。
　　那两名.............发生迹象：原本一向身体健康，时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚，经过数日后，突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同)，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！
　　别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死，所以希望你不是下一个！

　　晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
　　早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
　　疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
　　希望我的朋友们能看到，以后早点睡。