神奇的心理暗示，有时会对你的人生起很大作用

　　“心理暗示”的不同结果
　　某人出门旅行途中投宿一家旅馆。半夜，哮喘的老毛病发作，感到呼吸困难、胸部憋闷。黑暗中，他摸索着找到窗户。可是，任凭他怎么使劲，也无法将其打开。情急之下，他举起拳头把窗子的玻璃砸碎。顿时一股凉爽的新鲜空气迎面扑来。他探身对着被击碎的窗口深深地吸了几口气，哮喘明显减轻，不一会儿他就安然入睡了。
　　次日凌晨醒来后，他想起夜间发生的事情，赶忙查看到底是哪扇窗子被他砸碎。奇怪的是，所有的窗子都完好无损，被他砸碎的竟然是挂在墙上的那面挂钟的玻璃。
　　哮喘发作是实，打破挂钟后哮喘被控制了也是事实。而“治好”哮喘的那“一股凉爽的新鲜空气”却并不存在，这种“想当然”就是心理上的暗示。
　　还有一个人，进入冷藏室后不小心被关在了里头，顿时他极度紧张，越想越怕，越怕越冷，最后被“冷”得缩成一团，竟在惊恐中死去。可是，当时冷冻机并没有打开，冷藏室的温度并没有冷到冻死人的程度。这个人被“冻”死是“心理暗示”精神作用的结果。他老想着“我快死了”，一遍遍地进行“自我暗示”，结果导致死亡。

　　积极的自我暗示有利身心健康
　　所谓“自我暗示”从心理学角度讲，就是通过语言、形象、想象等方式，对自身施加影响的心理过程。这种自我暗示，常常会对生理状态产生影响。
　　巴甫洛夫认为：暗示是人类最简化、最典型的条件反射。举一个简单的例子：平时任何人都敢站在桌子上，丝毫也不感到害怕。但是，如果同样大的一块木板很牢固地搭在山涧之间，下面是万丈深渊，这时敢站在木板上的人恐怕就寥寥无几了。大多数人在还没有迈上木板之前恐怕早就头晕眼花、心跳加速、浑身颤抖了。这就是最常见的一种“心理暗示”。
　　心理暗示分自暗示与他暗示两种。自暗示是指自己使某种观念影响自己，对自己的心理施加某种影响，使情绪与意志发生作用。例如，有的人早晨在上班前或出去办事前习惯照照镜子。有的人从镜子里看到自己脸色不太好看，恰巧昨晚睡眠又不好，这时马上怀疑自己是否得了病，继而觉得全身无力，于是觉得自己不能上班了，甚至到医院就医。这就是对健康不利的消极自我暗示作用。
　　而有的人在镜子里看到自己脸色不好时，马上用理智控制自己的紧张情绪并且暗示自己：到户外活动活动就会好的，于是精神振作起来，高高兴兴去工作了。这种积极的自我暗示，有利于身心健康。
　　有一位老同志被医院确诊为结肠癌，他并没有把这太当回事，觉得人活百岁总有一死，能多活一天就是胜利，他把癌症视为敌人，坚信“两军相遇勇者胜”，于是不断地进行自我暗示：“只要自己精神不垮，就能战胜癌症，就会一天天好起来。”吃药时他念叨：“这药很好，吃了一定有效果”；走路时想着：“生命在于运动……”他就这样长期坚持积极的自我心理暗示，10多年来不但病情稳定而且症状消失，越来越充满信心。

　　“自我暗示”是一种疗法
　　在临床中，暗示还可以治疗疾病。“自我暗示”疗法是由法国医师库埃于1920年首创的，他有一句名言：“我每天在各方面都变得越来越好。”他让病人不断地重复这句话，以利于康复。
　　实际上，暗示疗法就是让病人有一个好的心情，这样就能调动人的内在因素发挥主观能动性。古人说：“情极百病增，情舒百病除”说的就是这个道理。美国新奥尔良的奥施德纳诊所做过统计，发现在连续求诊而入院的病人中因情绪不好而致病者占76％。这就告诉我们：情主健康沉浮，凡事往好的方面想，自然就能战胜疾病。
　　有一位妇女因丈夫突然在车祸中死亡，精神受到强烈的刺激，悲痛得双目失明。经医生检查，她的眼睛没有病变，诊断为心理性失明。后来进行催眠治疗，催眠师暗示她视力已经恢复，对她说：“我数五个数，数到第五个时，你醒来就能看见东西了！“催眠师很慢地数一、二、三、四、五，数到五的时候，病人醒来，果真发现自已的视力已完全恢复。
　　当所有人都开始穿同一种款式的衣服，追逐时尚的你可能会按图索骥来一件；电视上奢华的广告、柜台里精美的包装，有时会让我们像中盅一样，深信这些东西价值不菲；上司对你的工作能力大加赞赏，此后你更加灵感四射，业绩也有了很大提高……这些是我们在生活中经常碰到的现象，其中蕴含了一种技巧，就是心理暗示。
　　所谓心理暗示，就是用含蓄、间接的方式，对人的心理和行为产生影响。从本质上说，它是一种条件反射，会使人不自觉地按照一定方式行动，或下意识地接受一定意见或信念。人们为了追求成功或逃避痛苦，常会不自觉地使用各种暗示，比如困难当前，人们会相互安慰“快过去了，快过去了”，从而减少忍耐的痛苦；人们在追求成功时，会设想目标实现时激动人心的情景，为自己提供动力，以提高挫折耐受能力，保持积极向上的精神状态。

　　两种心理暗示的作用
　　心理暗示分为积极和消极两种情势。积极的心理暗示，能对人的情绪和生理状态产生良好影响，充分调动人的内在潜能，让人发挥出最大能力。而消极的心理暗示则对人的情绪、智力和生理状态都会产生不良影响。
　　王莉是一位母亲，儿子已经9岁了。她这样告诉医生：“我在生儿子的时候不太顺利，医生不仅给他吸了氧，还告诉我孩子以后可能会出现智力问题。现在，我越来越觉得他和一般孩子不太一样，先天不足，学习上很困难。我真担心他会有智力低下的问题。”王莉越说越激动，“我已经带他看了七八家医院，也做了很多检查，就是没查出什么毛病。”“他主要是脑子有问题，是我生他的时候落下的病根。”她反复强调。当医生将目光转向她的儿子时，这个9岁男孩儿不加思索地说：“我脑子有问题，所以学习不好。”
　　事实上，经过测定，孩子不存在智力低下的问题，之所以学习成绩不好，正是由于接受了来自母亲的不良心理暗示。而母亲又是接受了医生的“这孩子可能会出现智力问题”的不良心理暗示。种种不良心理暗示的潜移默化，造成了孩子生活和学习上的各种困扰。
　　32岁的白领女性薇薇曾找心理专家做咨询，她这样讲述自己的经历：“面对一件事，一旦我的感觉告诉我这件事很困难，我就会想到放弃，不知道是不是害怕失败；但放弃后，再回味时，感觉比失败还难受。”其实，这就是心理暗示的结果，薇薇给自己实施的是负面的心理暗示，这种消极的自我心理暗示，导致了失败的结局。
　　心理研究表明，一些比较敏感、脆弱、独立性不强的人，譬如妇女和儿童，比较容易接受暗示。长期的消极和不良的心理暗示，会对人的生活产生一定影响，使其情绪波动，严重的甚至会影响到健康。施加不良心理暗示的人除了被暗示者自己，还有被暗示者最爱、最依赖的人，人们更容易被自己信任的人所暗示。
　　人都是容易受情绪影响的，一个人成功与否，“心之所向”起很大作用，给大脑正面的刺激——即“良性的自我暗示”，大脑就会活跃起来，产生连自己也意想不到的力量。

　　进行积极的心理暗示：以下是几种进行积极自我暗示的方法，可以帮我们更加乐观地面对生活，使自己变得自信。
　　1、用语言表达内心的感受：心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。这样可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。
　　2、把每一次失败都当作最后一次：每个人都会有不顺的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：“这是最糟糕的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。”既然已经到了最低谷，那么以后就该“否极泰来”了！这样的想法会增强心中的安全感，也会给自己以信心。
　　3、不要总强调负面结果：我们不要总是这样提醒自己：“上次考试我就没通过”、“这段路总是出交通事故”等等。因为越是这样，我们心里就会越紧张。所以，聪明人应这样说：“第二次考试比上次更有经验了”、“经过这段路时应该减慢速度”等等。这种积极的暗示和指导，比起向自己强调负面结果在效果上会好很多。
　　4、别给自己贴上失败的“标签”：不要总是对自己说“我的能力实在不行”、“大家都不喜欢我”这样的话。真正能够击倒你的人恰恰正是自己。因此，应该多给自己一些激励与信心，成功属于自信的人。
　　很多时候，成功就像架在深渊之上的一座小木桥，失败的原因，恐怕不是力量薄弱、智能低下，而是周围环境的威慑——面对险境，很多人早早就失去了平静的心态，产生了消极的心理暗示，以至慌了手脚，乱了方寸。而如果恰到好处地对自己进行积极暗示，平安过桥并不是多么困难的事。